2500年來我們一直在追求幸福。哲學家、神學家、心理學家、經濟學家、營銷人員、自助大師、好萊塢、百老匯，以及幾乎所有其他人都在試圖找出什么能讓快樂的人快樂。雖然我們都在尋找幸福，但我們常常很難描述幸福的樣子。異國情調的假期？和家人一起吃飯？買個新手提包？更大的房子？幸福不僅僅是一種積極的情緒，而是一種整體的幸福狀態，包括快樂、參與、深層次的滿足感和意義感。然而，如果我們過于執著于尋找幸福，我們可能會錯過生活中那些帶給我們快樂和滿足的小事帶來的快樂。

快樂心理學

在過去的20年里，積極心理學和幸?？茖W在揭示什么使我們幸福方面取得了長足的進步。尤其是東莞品牌vi設計公司對“非常幸福的人”的生活方式進行了分析，發現我們可以在一定程度上通過自己的思想和行動產生幸福感。

東莞品牌vi設計公司把培養三個層面的幸福感：當我們在當下體驗到積極的情緒時，通過享受一頓豐盛的晚餐、良好的陪伴、看日出或聽音樂等基本的快樂，快樂的生活就會出現。正念可以幫助我們放大這些積極的情緒，并將它們延長到更長的時間。美好的生活是通過培養我們的技能，發現我們獨特的優勢和美德，并利用它們來改善我們的生活。

當我們積極地嘗試著去完成某件事（比如粉刷和裝飾一個家，組裝一個復雜的幻燈片或寫一本書）并且達到一個我們感到挑戰的程度，但是感覺到我們的技能非常適合達到這個目標，我們會經歷一種叫做“流動”的狀態，在經歷過程中，我們全神貫注，在達到目標后，我們感到特別有收獲。有意義的生活是當我們感到滿足于一個比自己偉大得多的目標時。當我們撫養一個家庭，得到提升，改善我們周圍人的生活，朝著目標努力，或者其他任何能讓我們感覺生活過得很好的事情時，我們的生活就會變得有意義。

應用積極心理學芭芭拉·弗雷德里克森是社會心理學和積極心理學領域的領軍人物。也就是說，東莞品牌vi設計公司通過社會科學的視角研究愛和其他積極的情緒，如喜悅、靈感和自豪感，這些都植根于研究、假設和數據。她建議我們培養積極情緒的方法之一是創建積極的投資組合。每個投資組合都由紀念品、圖像、禮物、音樂和物品組成，這些物品能喚起特定的積極情緒，如喜悅、自豪和娛樂。參與者通常會花兩天的時間創建投資組合，剩下的時間會仔細查看。Anna Lucas是我書中的品牌創造者之一，他在賓夕法尼亞大學學習積極心理學。因此，她選擇了感恩作為她目前的積極投資組合的主題。隨著時間的推移，安娜收集了許多積極的投資組合，每一個都著眼于不同的積極情緒。安娜告訴我，鍛煉貫穿于她的一天和整個星期。投資組合可以讓自己更容易、更快地充滿積極的情緒。每次她需要提振時，她都可以回顧自己的積極投資組合，享受它們喚起的回憶。

東莞品牌vi設計公司案例研究：斯巴達種族如何傳遞真正的幸福

斯巴達族組織障礙賽道比賽，挑戰人們走出他們的舒適區，并推動他們的身體和精神極限。在參加比賽之前，你要“像斯巴達人一樣”提前幾周，有時甚至幾個月進行訓練。斯巴達人組織的課程旨在培養人們的身體素質，同時培養一個社區。賽車手也收到營養建議，并鼓勵購買斯巴達齒輪。完成比賽后，您將獲得一枚獎牌：這是您挑戰自我、獲得必要技能和實現目標的切實證據。

如今，斯巴達賽馬會每年組織200多個賽事，每項賽事的參賽者多達10000人。斯巴達賽跑觸及了真實快樂的所有三個維度：它通過一項具有挑戰性的鍛煉提供即時的快樂，讓人感覺立即得到回報。它幫助人們通過它的訓練和營養計劃，為比賽做準備。最后，它培養了一個由志同道合的人組成的社區，分享他們的成就，使他們的成功更有意義。

品牌黑客

你的品牌如何實施積極心理學？捫心自問，你的品牌如何為完成這四項任務做出貢獻？

1.樂趣：你如何能立即提供一些讓人感覺有回報的東西，并幫助你的客戶享受這種體驗？

2.流程：幫助客戶獲得新技能，實現新目標。關鍵是設定對大多數人來說具有挑戰性但仍然可以實現的目標。在斯巴達競賽獲得成功之前，創始人喬德塞納（joedesena）在嘗試推出Peak.com時損失了數百萬美元，Peak.com原本是要成為極限探險的中心。事實證明，沒有多少人愿意徒步350英里或以上穿越撒哈拉或攀登珠穆朗瑪峰。

3.深度滿意：東莞品牌vi設計公司這里談的不僅僅是良好的客戶服務和管理呼叫等待時間。您的產品或服務將如何對您的客戶生活產生持久的積極影響？

4.意義：你的品牌和產品如何幫助人們讓他們的生活更有意義？

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